삼성헬스(Samsung Health)는 삼성전자에서 제공하는 종합 건강관리 앱입니다. 걸음 수, 운동 기록, 수면 분석, 심박수 측정, 스트레스 관리까지 하나의 앱에서 모두 관리할 수 있어 갤럭시 스마트폰 사용자라면 반드시 활용해봐야 할 필수 앱입니다.
특히 2026년 1월, 삼성헬스의 주요 기능이 식품의약품안전처의 ‘디지털의료·건강지원기기’ 제도에 1호로 등록되면서 그 신뢰성이 한층 더 높아졌습니다. 이번 글에서는 삼성헬스 앱의 설치 방법부터 핵심 기능까지 자세히 안내해 드리겠습니다.
삼성헬스 앱 기본 정보
삼성헬스는 구글 플레이 스토어, 갤럭시 스토어, 그리고 애플 앱스토어에서 무료로 다운로드할 수 있습니다. 갤럭시 스마트폰뿐 아니라 다른 안드로이드 스마트폰에서도 사용 가능하며, 아이폰에서도 기본 기능을 이용할 수 있습니다.
삼성헬스 앱 설치 방법
삼성헬스 앱을 처음 설치하는 분들을 위해 단계별로 안내해 드립니다. 갤럭시 스마트폰에는 기본적으로 삼성헬스가 사전 설치되어 있는 경우가 많지만, 삭제했거나 다른 기기를 사용한다면 아래 과정을 따라 설치하시면 됩니다.
삼성 계정 없이도 삼성헬스의 기본 기능을 사용할 수 있습니다. 다만, 데이터 백업이나 투게더(친구 대결) 기능을 이용하려면 삼성 계정 로그인이 필요합니다.
삼성헬스 핵심 기능 안내
삼성헬스는 단순한 만보기 앱이 아닙니다. 활동 추적, 수면 관리, 운동 기록, 식이 관리, 마음 건강까지 폭넓은 건강관리 기능을 제공합니다. 각 기능별로 자세히 살펴보겠습니다.
1. 활동 추적 기능
스마트폰을 소지하고 있으면 별도의 조작 없이 일일 걸음 수, 이동 거리, 소모 칼로리가 자동으로 기록됩니다. 홈 화면에서 일별/주별/월별 활동량 변화를 한눈에 확인할 수 있으며, 같은 연령대 사용자의 평균과 비교하는 기능도 제공됩니다. 일일 걸음 수 목표를 설정하면 달성 시 알림을 받을 수 있어 동기 부여에도 도움이 됩니다.
2. 운동 기록 기능
걷기, 달리기, 자전거, 수영, 등산, 요가 등 다양한 운동 종목을 선택해 기록할 수 있습니다. GPS를 활용한 경로 추적 기능이 있어 야외 운동 시 이동 경로를 지도 위에 표시해줍니다.
운동 목표(거리, 시간, 칼로리 등)를 설정할 수 있으며, 운동 중 자동 일시정지 기능도 지원됩니다. 운동이 끝나면 운동 시간, 속도, 심박수 변화 등 상세한 기록을 확인할 수 있고, 운동 기록을 SNS에 공유하는 템플릿 기능도 제공됩니다.
3. 수면 분석 기능
삼성헬스의 수면 분석 기능은 수면 시간과 수면 단계(깊은 수면, 얕은 수면, REM 수면)를 분석해 수면의 질을 평가해줍니다. 갤럭시 워치나 갤럭시 링을 함께 사용하면 더욱 정확한 수면 데이터를 얻을 수 있습니다.
충분한 수면 데이터가 쌓이면 수면 코칭 프로그램이 활성화되어, 사용자의 수면 패턴에 맞는 맞춤형 수면 개선 프로그램을 추천해줍니다. 취침 시간 가이드 기능을 통해 이상적인 취침 시간도 알려줍니다.
4. 심박수 & 산소포화도 측정
갤럭시 워치와 연동하면 하루 종일 심박수를 자동으로 측정하고, 이상 징후가 감지되면 즉시 알림을 받을 수 있습니다. 혈중 산소포화도(SpO2) 측정을 통해 호흡기 건강 상태를 모니터링할 수 있으며, 수면 중에도 산소포화도 변화를 추적합니다. 갤럭시 워치 시리즈에서는 심전도(ECG) 측정과 혈압 측정 기능도 삼성 헬스 모니터 앱을 통해 이용할 수 있습니다.
5. 마음 건강 & 스트레스 관리
심박수 변화를 분석해 스트레스 수준을 측정하고, 스트레스가 높을 때는 깊은 호흡 운동을 안내해줍니다. 기분 기록 기능을 통해 매일의 감정 상태를 기록하고, 시간에 따른 변화 추이를 확인할 수 있습니다. 마음 챙김 기능에는 호흡 운동과 함께 친절한 도움말이 함께 제공됩니다.
식약처 디지털의료·건강지원기기 1호 등록
2026년 1월, 삼성헬스의 심박수·혈중 산소·걸음 수 측정 기능이 식품의약품안전처의 ‘디지털의료·건강지원기기’ 신고제에 국내 최초로 등록되었습니다.
이는 2025년 1월 시행된 ‘디지털의료제품법’에 따라 도입된 제도로, 기존에 질병 진단과 치료에만 한정되었던 의료기기 범위를 넘어 AI 기반 디지털 헬스 제품까지 제도적으로 관리하는 첫 번째 사례입니다. 이를 통해 사용자는 식약처가 검증한 신뢰할 수 있는 건강관리 앱을 안심하고 사용할 수 있게 되었습니다.
삼성헬스와 연동 가능한 기기
갤럭시 워치를 함께 사용하면 삼성헬스의 기능을 가장 폭넓게 활용할 수 있습니다. 갤럭시 워치 울트라의 경우 수중 운동까지 기록이 가능하며, 갤럭시 링은 가볍고 편안한 착용감으로 수면 중 데이터 수집에 특히 적합합니다.
삼성헬스 주요 업데이트 소식
삼성헬스는 꾸준한 업데이트를 통해 새로운 기능을 추가하고 있습니다. 최근 주목할 만한 업데이트 내용을 살펴보겠습니다.
아침·점심·저녁 시간대별 복용 스케줄을 약통 형태로 직관적으로 보여주는 뷰가 추가되었습니다. 약 먹는 시간을 놓치지 않고 관리할 수 있습니다.
세로형·정방형 템플릿과 투명 배경 기능이 추가되어 운동 기록을 SNS에 더 멋지게 공유할 수 있게 되었습니다.
에너지 점수에 ‘활동 규칙성’ 항목이 추가되어, 최근 활동량이 자신의 수준에 맞게 적절한지 확인할 수 있습니다.
삼성헬스와 연동되는 기기를 통해 측정된 체온을 기록하고, 운동 전후 컨디션 체크부터 일상 속 작은 변화까지 관리할 수 있게 되었습니다.
삼성헬스 앱 활용 팁
홈 화면을 길게 누르면 걸음 수, 활동시간, 체중, 수면 등 원하는 항목을 추가하거나 순서를 바꿀 수 있습니다. 자주 확인하는 건강 지표를 상단에 배치해보세요.
가족이나 친구를 초대해 걸음 수 대결을 할 수 있습니다. 매월 갱신되는 글로벌 도전 과제에 참여하면 배지도 획득할 수 있어 꾸준한 운동 동기가 됩니다.
식사 사진을 촬영하거나 음식을 검색해 칼로리와 영양소를 기록할 수 있습니다. 운동 데이터와 함께 확인하면 체계적인 체중 관리가 가능합니다.
매주 일요일마다 한 주간의 활동 데이터를 종합 분석한 리포트가 제공됩니다. 이전 주와 비교하며 건강 관리 방향을 점검해보세요.
삼성헬스 앱 접근권한 안내
삼성헬스를 설치하면 여러 접근권한을 요청합니다. 모두 선택적 권한이므로 허용하지 않아도 기본 기능은 사용할 수 있지만, 각 권한의 용도를 알아두면 필요한 기능을 놓치지 않고 활용할 수 있습니다.